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普通职场人:在内卷PUA里挣扎后找回自己

分类: 职场现实录 标签: 市井烟火 职场实录 情感共鸣 自我成长
作者:市井客 时间:2026-04-06 10:10:19 阅读:6

凌晨三点的工位,是我职场噩梦的开始

我叫林晓,28岁,在一家做企业服务的小公司做运营专员。入职第三年,部门从5个人扩到15个,老板美其名曰“拓展业务”,实则把所有人的工作量翻了三倍。

每天下班前10分钟,老板必定会在群里发新任务,美其名曰“今日事今日毕”。有次我发烧到38.5度,提前半小时跟组长请假,老板私发我消息:“职场不相信眼泪,你走了活谁干?”那天我在工位上哭到纸巾用完,还是硬撑着把报表做完。

被PUA到自我怀疑的日子

部门里的老员工张姐是老板的“传声筒”,总在会上点我名:“林晓你这方案改了五遍还不行,是不是能力不行?要是不行就早点让位,后面等着的人多了去了。”我开始每天对着镜子检查自己的穿搭、说话的语气,生怕哪里做得不对。

最崩溃的是晋升考核,我熬了三个月做的客户留存方案,被老板批得一文不值,转头却用了实习生改的版本,还说“年轻人就是有想法”。那段时间我不敢跟家里说,每次打电话都强装没事,挂了电话就躲在楼梯间抽烟。

转折点:一次被辞退的经历让我清醒

去年年底,公司以“优化低效岗位”为由裁掉了组里两个老员工,我看着他们收拾东西的时候,突然反应过来:我在这里耗着,不是在工作,是在耗命。

我没有立刻辞职,而是利用下班时间学了新媒体运营的课程,把自己做的客户维护案例整理成了作品集。三个月后,我投了三家同行公司,其中一家做本地生活服务的企业给了我运营主管的offer,薪资比现在高了40%。

递交辞职信那天,老板试图用“给你涨薪”“给你晋升”挽留我,我只是把整理好的工作交接清单放在他桌上,说:“谢谢您这三年的‘锻炼’,我现在能接住更好的机会了。”

跳出泥潭后,才懂真正的价值在哪里

现在我在新公司负责本地商家的运营,每天的工作有明确的目标和合理的节奏,不用再熬夜改无意义的方案,也不用再听PUA式的批评。上个月我带团队拿下了三个连锁餐饮的年度合作,拿到了公司的季度奖金。

上周我回了趟老家,妈妈炖了我爱吃的排骨,我跟她讲了这几年的经历,她摸着我的头说:“只要你开心就好。”原来比起职场上的虚名,家人的认可才是最踏实的底气。

现在的我不再为了讨好别人而改变自己,也不再把晋升当成唯一的目标。职场不是人生的全部,能在自己擅长的领域里踏实做事,才是真正的成长。